焦慮失眠型疲勞

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⭐ 你是否也有這樣的日常？

晚上翻來覆去睡不著，一躺下就開始胡思亂想

睡得很久卻醒來依舊疲倦，像沒真正休息過

容易焦慮心悸、呼吸急促，情緒總在邊緣徘徊

想放鬆卻緊張如弦，這種精神壓力似乎住進了晚間

如果這些情境像你的深夜寫照，你可能正面對「焦慮失眠型疲勞」，自律神經與睡眠節奏已被打亂。

📍什麼是「焦慮失眠型疲勞」？

這不只是睡眠品質差，而是壓力與焦慮主導了夜晚。交感神經長時間被啟動、睡眠無法進入修復節奏，導致凌晨醒來後，白天精神猶在疲憊、專注崩潰。這是一種「整晚有在睡、卻像沒睡過」的疲勞型態。

📎 適合對象

面對工作或生活壓力時，睡眠品質明顯惡化者

睡前焦慮、心跳加速、睡不穩、醒得淺者

想用自然調節重建深睡與自然入眠節奏者

✨ 為什麼要從功能醫學檢測開始？

我們不只是在補眠，而是透過調整自律神經、修復能量與平衡壓力反應，讓身心真正回到自然節奏：

HRV 自律神經檢測：掌握交感／副交感神經失衡程度

營養素補充：補足鎂、B 群、GABA 等神經安定營養 （並不是盲補，而是對症補充）

營養點滴注入：提供速效吸收的抗氧滋養與鎮靜配方，支持當晚的睡眠品質

這些介入是讓你從「入睡→深眠→恢復」逐步回到身體節奏的方法。

🔅澤的專業溫度，為你設計專屬節奏

在你夜裡焦慮細語響起時，澤不只是給你寂靜，而是陪你找到「從容入眠、自律恢復」的節奏，不是抑制焦慮，而是讓夜晚慢慢建立修復的韻律。

❓常見問題

Q1：焦慮型失眠，一定要吃安眠藥嗎？
不一定，功能醫學側重的是從生理機制恢復，安眠藥只是治標，非起程調節節奏的療法。

Q2：補鎂或 B 群真的可以睡得好？
若自律神經失衡是因營養缺乏導致，這些營養能協助神經放鬆並支持自然入眠。

Q3：跟一般失眠門診有何不同？
除了睡眠輔助，功能醫學還分析自律神經、壓力反應與代謝失衡，全面調理身心節奏。