肺結核.
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肺結核怎麼傳染？接觸者要做哪些檢查？症狀、治療與預防一次看懂

December 04,2025
近期大學校園爆發疑似肺結核傳染事件，這個熟悉又陌生的疾病討論度再次提高，使大眾重新關注肺結核的傳染與接觸者篩檢方式
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2025最新版，失眠、早醒、淺眠傻傻分不清？5種常見睡眠障礙與營養對策

December 02,2025
失眠不只是睡不著！本篇解析 5 種常見睡眠障礙，包括入睡困難、淺眠、早醒、更年期失眠與生理時鐘失調，並提供生活調整與營養素對策。想改善睡不好、早醒、睡不熟？先找出原因再對症調整。
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2025年枸杞全數驗出重金屬！營養師教你如何吃得安心

November 13,2025
近期台灣消保協會抽驗全台30件枸杞產品，竟全數檢出重金屬，讓許多為了養生泡茶的民眾相當震驚。其實，不只枸杞，日常中的空氣、水源，甚至化妝品，都可能讓我們長期暴露在重金屬中。體內約八成的重金屬能經由腎臟排出，但鉛與鎘會在體內停留數十年，長期累積恐影響腦部、代
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消化不良，肚子總是脹氣充飽飽？營養師教妳3招解決問題！

May 06,2025
消化不良（Dyspepsia）是指在進食後感到胃部不適、飽脹、噁心或是有火燒心等症狀，這些問題可能與胃部或小腸的功能異常有關。長期的消化不良不僅影響生活品質，也可能是腸胃道發出的求救訊號!
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如何控制血糖 改變飲食順序減少血糖飆升1 (1)
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如何控制血糖 ? 改變飲食順序減少血糖飆升

May 06,2025
現代人的飲食與生活習慣變遷，血糖控制成為健康管理的重要課題。無論是否患有糖尿病，維持穩定的血糖水平都有助於降低健康風險，提升生活品質。血糖控制的重要性、飲食策略及健康習慣，幫助你更好地掌握身體狀況。
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