睡眠腸胃型失衡

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🌙 你是否也有這樣的日常？

每天早上醒來，明明睡很久卻仍感到疲憊

腸胃總是脹氣、咕嚕作響，容易拉肚子或便秘

睡前翻來覆去，入睡困難或半夜醒來後難再入眠

白天精神難集中、情緒不穩、食慾起伏大

📍 什麼是「睡眠腸胃型失衡」？

身體其實有一條「腸－腦－神經」的溝通軸線，睡眠品質、腸道菌群、消化功能、神經傳導彼此緊密影響。
一旦這條軸線被壓力、飲食紊亂或作息打亂，就可能出現：
 

自律神經混亂 → 交感、副交感無法切換，影響入睡與深眠（如：褪黑激素、血清素）

腸胃道功能下降 → 消化變慢、菌叢失衡、腸道發炎

睡眠品質低下 → 睡不熟、易醒、夢多，修復力下降

情緒與專注變差 → 白天注意力不集中、焦慮易怒

這是一種「看不出病名，卻真的很不舒服」的現代失衡型態。

📎適合對象

長期有入睡困難或淺眠易醒問題者

腸胃敏感、脹氣、消化慢，或排便不規律者

工作壓力大、焦慮、煩躁、情緒起伏明顯者

想從根本改善「睡不好、腸胃不適」帶來的慢性疲勞感

✨為什麼要從功能醫學檢測開始？

透過功能醫學檢測（如：HRV、自律神經、營養素缺乏、腸道指標），你可以找到：

腸道菌相是否失衡？

是否缺乏鎂、B 群、色胺酸等助眠營養？

自律神經是否長期處於緊繃狀態？

這些數據是量身打造補充方案的基礎！
 

🔅澤的專業溫度，為你設計專屬節奏

我們相信，健康從來不是「急救式」的處理，而是一段學會傾聽與調節的旅程，
睡眠腸胃型失衡方案，是為了你打造的節奏回歸計畫，
從身體、營養到生活方式，我們與你一同，緩步走向「醒來覺得好」的日常，
還給腸胃與睡眠平衡的節奏，讓你從早清醒到夜安穩。

❓常見問題

Q1：腸胃真的會影響睡眠嗎？
是的，腸道與大腦透過迷走神經連結，菌相失衡會影響神經傳導物質的分泌，如血清素與褪黑激素。
 

Q2：怎麼知道自己是不是屬於這一型？
若你有睡不好、腸胃脹氣、便秘拉肚交替、白天沒精神等問題，建議諮詢評估是否為「睡眠腸胃型失衡」。
 

Q3：這個方案跟一般健檢有什麼不同？
從功能醫學角度出發，針對「睡眠 × 腸胃 × 自律神經」進行整合式檢測與介入，而非僅做表面基本數據追蹤。